Oase GmbH • Harpener Feld 35 • 44805 Bochum • Telefon 0234 - 588 570
Lassen Sie sich durch das von Musik begleitete Gruppenerlebnis motivieren. Die Begleitung durch den Trainer, die Kontrolle Ihrer Herzfrequenz und der individuell regelbare Widerstand an Ihrem Fahrrad ermöglichen Ihnen, Ihr persönliches Trainingsziel zu erreichen.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches und intensives Training bei dem Sie garantiert viel Spaß haben werden.
In unserem Cyclingraum erwarten Sie eine große Anzahl Räder der Firma Schwinn, die speziell für diese dynamische Sportart entwickelt wurden und zu den marktführenden Produkten in der Branche gehören. Durch die Aufstellung im Kreis wird die größte Gruppendynamik erzeugt und der Raum bebt während der Aktivitäten vor Energie. Hier ist die Musik mal wirklich laut und der Schweiß fließt in Strömen.
09.00 - 09.40 - Aqua Fitness
09.00 - 10.00 - Faszienpilates (GS)
10.00 - 10.40 - Aqua Fitness
10.00 - 11.00 - Cycling
10.15 - 11.15 - Bodystyling (DS)
10.30 - 11.30 - Rücken & Relax (GS)
11.00 - 11.40 - Aqua Fitness
11.45 - 12.45 - Ganzkörper & Stretch (S3)
12.00 - 12.40 - Aquafitness
12.00 - 13.00 - YogaFit (GS)
12.00 - 13.00 - Cycling
12.30 - 13.30 - Bodystyling (DS)
13.45 - 14.45 - Easy Step (DS)
GS = Gymnastikstudio
DS = Dancestudio
S3 = Studio 3
An Feiertagen ist die Oase ab 7.30 Uhr geöffnet und
schließt den gesamten Club um 20.00 Uhr,
inklusive der Umkleiden und Nassbereiche.